تهدیدهای سلامت دندان

هرچند باورش ممکن است سخت باشد، اما سلامت کلی و عادات سبک زندگی­ شما، می­تواند بر روی سلامت دندانهایتان اثر بگذارد. برای نمونه، تحقیقات اخیر از وجود ارتباط احتمالی میان چاقی و بیماری پریودنتال (لثه) خبر داده­­ است.

آیا می­دانستید که سیگار کشیدن می­تواند به بدتر شدن بیماری لثه سرعت ببخشد؟ تحقیقات نشان داده­ است که احتمال ابتلا به بیماری پیشرفته لثه در افراد سیگاری سه تا شش برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است. به علاوه، احتمال پوکی استخوان شدید نیز در این افراد پنج برابر بیشتر از دیگران است.

استعمال دخانیات نه تنها به طور بالقوه احتمال بروز بیماری لثه را در شما افزایش می­دهد، بلکه می­تواند درمان آن را نیز سخت­ تر کرده و احتمال موفقیت درمان را کاهش دهد. زیرا سیگار کشیدن مانع روند التیام در دهان شما خواهد شد.

گاهی چیزهایی که فکر می­کنیم جالب و لذت بخش هستند، می­توانند برای سلامت بدن خطرآفرین باشند. مثلا پیرسینگ­ های دهانی می‌توانند موجب عفونت­های دهانی و ترک خوردگی یا خرد شدن دندان­ها شوند. علاوه بر این، پیرسینگ‌ها می‌توانند منجر به عقب نشینی لثه شده که خود می­تواند باعث لق شدگی و افتادن دندان­ها شود.

قند یک تهدید بزرگ برای سلامت دندان است. قند موجود در غذاهایی که می­خوریم، باعث ایجاد پلاک بر روی دندان­های ما می­‌شود. به دنبال آن، پلاک با کربوهیدرات‌ها ترکیب شده و باعث افزایش سطح اسید دهان می­‌شود. این اسید به مینای دندان آسیب زده و باعث تشکیل حفره‌ها و پوسیدگی دندان شود. این پوسیدگی‌ها اگر درمان نشوند، میتوانند تا عمق دندان نفوذ کرده و باعث بروز درد یا در موارد شدید، از دست دادن دندان شوند.
دانستن

بسیاری از متخصصین ، چاقی را یک بیماری مزمن تلقی می­کنند. این موضوع ثابت شده که چاقی در حال افزایش است و روز به روز افراد جوان بیشتری، به علت تغذیه و عادات غذایی نامناسب به چاقی دچار می‌شوند. تحقیقات نشان داده است که چاقی می­تواند خطر ابتلا به اختلال فشار خون، دیابت نوع ۲، آرتروز، بیماری­های قلبی عروقی، مشکلات تنفسی و سرطان­های اندومتر (رحم)، سینه، پروستات و روده را افزایش دهد. چاقی ممکن است احتمال ابتلا به بیماری لثه را بیشتر کند که این موضوع احتمالا به خاطر مقاومت به انسولین است.

بزرگ­ترین خطر دخانیات برای سلامتی، ارتباط آن با سرطان دهان است. انجمن سرطان آمریکا گزارش کرده است که:

    حدود ۹۰ درصد از افراد مبتلا به سرطان دهان و برخی از انواع سرطان­های گلو، از دخانیات استفاده کرده ­اند. خطر ابتلا به این سرطان­ها با افزایش تعداد دفعات یا زمان استعمال دخانیات در افراد بیشتر می­شود.
    افرادی که سیگار می‌کشند، شش برابر بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این سرطان­ها قرار دارند.
    حدود ۳۷ درصد از بیمارانی که پس از درمان سرطان، سیگار کشیدن را ادامه می‌دهند، مبتلا به سرطان­های ثانویه در دهان، گلو یا حنجره می­شوند. در حالی که تنها ۶ درصد از افرادی که سیگار کشیدن را ترک کرده‌اند به این سرطان­های ثانویه دچار می­گردند.
    دود انواع سیگار و پیپ می­تواند باعث بروز سرطان در هر قسمت از دهان یا بخشی از گلو که در انتهای دهان قرار دارد، شود. همچنین این دود می­تواند باعث بروز سرطان در حنجره، شش­ها، مری، کلیه­ها، مثانه و سایر اندام‌ها شود. علاوه بر این، پیپ کشیدن می­تواند باعث بروز سرطان در قسمتی از لب‌ها که با لوله پیپ تماس دارند، گردد.
    مصرف تنباکو‌های بدون دود با افزایش احتمال سرطان‌های گونه، لثه‌ها و سطح داخلی لب‌ها ارتباط دارد. مصرف تنباکوی بدون دود احتمال ابتلا به این سرطان‌ها را تقریبا ۵۰ برابر می‌کند.

برنامه ریزی

ترک مصرف دخانیات و کاهش وزن، هر دو گام­ های مهمی ‌برای بهبود سلامت دهان شما هستند.

چاقی، در کنار سایر بیماری‌ها، احتمال ابتلا به بیماری لثه را نیز افزایش میدهد. ایجاد یک برنامه ورزشی منظم یا پیدا کردن یک همراه ورزشی میتواند ورزش کردن را مفرح ­تر کرده و دستیابی به اهداف­تان را آسان­تر نماید.

ترک سیگار یک فرآیند و جریان است، آسان نیست اما ممکن است. با ایجاد یک برنامه صحیح، خود را در مسیر موفقیت قرار دهید:

    برای جرم‌گیری به دندانپزشک خود مراجعه کنید. دهانی تمیز، احساس فوق العاده ­ای را ایجاد کرده و می­تواند به شما در شروع یک سبک زندگی جدید و سالم تر کمک کند.
    از شر تمام محرک‌های استعمال دخانیات، از جمله سیگار­ها، فندک­ها و زیرسیگاری­ها خلاص شوید.
    جایگزین­های خوراکی سالم را برای جلوگیری از وسوسه­ ی مصرف سیگار در نظر بگیرید. جویدن آدامس بدون قند، خوردن میان وعده ­های سالم و نوشیدن آب می­تواند به شما در غلبه کردن بر این وسوسه کمک کند.
    لیستی از تمامی‌چیزهایی که محرک وسوسه­ های شما هستند تهیه کرده، و سپس راهی برای مقابله با هر کدام از این وسوسه­ ها پیدا کنید. داشتن یک برنامه به شما کمک می­کند که در حین بروز یک وسوسه برای سیگار کشیدن، قوی بمانید.
    وقتی احساس می­کنید که نیاز به سیگار کشیدن دارید، به جای آن دندان­های خود را مسواک بزنید.

یک راه خوب برای کمک به جلوگیری از خرابی دندان­هایتان توسط مواد قندی، مصرف کمتر غذاهای قنددار است. حتی اگر خواستید اینگونه غذاها را مصرف کنید، سعی کنید آن‌ها را در کنار وعده غذایی اصلی مصرف کنید، نه به عنوان میان وعده در طول روز. همچنین حفظ بهداشت دهان و دندان امر مهمی ‌است. استفاده منظم از مسواک و نخ دندان و ویزیت­های مرتب دندانپزشکی روش­های خوبی برای کمک به حفظ سلامت دندان­های شما می ­باشند.